用料   雞胸肉 1塊 土豆 1個 雞蛋 1個 姜沫 1勺 生抽 適量 黑胡椒 適量 澱粉 1勺

減脂餐｜烤箱版麥樂雞塊，低卡解饞的做法  

1. 土豆蒸熟搗成泥

   雞胸肉剁成肉糜

   把肉糜放到土豆里，打一顆雞蛋

   放一勺姜沫，適量黑胡椒，生抽，一勺澱粉

2. 用手抓勻

3. 整理好形狀放到烤盤上，烤箱200度烤25分鐘左右

4. 這樣就做好啦，趁熱吃哦～在搭配一個喜歡的醬，真的很完美了