越南第一美女憑藉完美腰臀比例，成為新一代的「宅男殺手」

不僅顏值有身材，女神實力也毋庸置疑，小姐姐奪得了越南小姐亞軍，還進入了世界小姐總決賽top10。

要知道能夠進入世界小姐的TOP10，個個都是顏值與才藝俱佳。

來自越南的NguyenTranHuyenMy就是這樣的存在，從2017年當選格蘭德國際小姐前十後，各種廣告代言接踵而來，更是憑藉秀場活動出色的穿搭，收穫一大批粉絲，成為新一代的「宅男殺手」。

看了 Nguyen 完美身材曲線，是不是特想擁有同款美腿？

好身材可不是大風刮來的，要想擁有蜜腿細腰翹臀，hold住華美禮服，運動必不可少，為了保持好身材，Nguyen每天都會堅持運動。

有氧減脂的跑步從未停止，已經很瘦的Nguyen每周還是會定期進行有氧跑步。

她曾在採訪中提到：跑步是一項全身運動，跑步流汗可以排走毒素，讓皮膚變得更光潔和有彈性。

「跑步能刺激血液循環，輸送營養並排除廢物。使皮膚變得清潔。」

「汗水是最好的護膚品。」

Nguyen的美腿勻稱修長、有力且不粗壯光跑步可不夠，跑完步的她非常重視之後的拉伸。在這裡也特別提醒小姐姐們，運動結束後一定要拉伸。

想要好身材，光跑步可不夠，擼鐵自然也少不了。即使日程再繁忙，Nguyen也會壓縮時間做一些力量訓練，塑造肌肉線條。

除此之外，Nguyen還喜歡各種球類運動，她會每周定期打高爾夫球，增強自己的體能、肌肉的靈活度。喜歡高爾夫的她還參加過高爾夫球錦標賽。

都說「三分練，七分吃」維持好身材，光運動可不夠，還要做到運動和飲食相結合。

在飲食上，Nguyen嚴格要求自己，不亂吃高熱量食品，每餐合理、均衡攝入所需的營養。

維持好身材。沒有什麼是唾手而得，小仙女們想要和Nguyen一樣擁有好身材，飲食和運動雙管齊下才行。

飲食上，想要維持身材就要選對食物，若是吃錯了，身體只會胖的更加的快，高熱量的油炸、薯條、奶茶、蛋糕等能不吃就不吃。

還有宵夜，八點過後就不要吃東西了，晚餐儘量在六點解決掉。