《這！就是街舞》第五季海選分為作品區和Battle區，兩個賽區都設有10條紅色毛巾，而在紅色毛巾的基礎上，又增加了5條橙色毛巾，A組是紅色毛巾擁有者，S組則是橙色毛巾擁有者。
第三期節目是S級毛巾爭奪戰，A組的舞者向S組的舞者發起挑戰，挑戰成功就能獲得晉升S組的名額。
A組的舞者有仔仔、豆豆、Yuki、斯文、小君君等人，S組的舞者有KYOKA、周鈺翔、最可、Dykens等人。儘管S組的整體實力強於A組，但是S組缺少編舞師，Battle型舞者居多，相比之下，齊舞就成為S組的劣勢。
S組與A組比賽結束，A組共獲得4個晉升名額，這也意味著S組將有4位舞者降為A級。
舞者的晉升、降級，均由隊長決定，而隊長的決定，會參考選手整場比賽的表現。
經過四位隊長商議，A組的豆豆、仔仔、Yuki、Shaadow晉升S組，而S組的昂昂、卡卡、Bad Machine、郁磊降級成為A組。一場比賽決定八位舞者的命運，儘管沒有產生淘汰，但通過這期節目，也讓觀眾見識了20位頂尖舞者的實力。
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四位隊長商議時，並沒有太多分歧，就像仔仔、豆豆晉升S組，本身就沒有太多懸念。
仔仔作為一名Bboy，能夠在作品《你，還好嗎》，表現出非常細膩的情感，讓很多觀眾看後潸然淚下，並且搭檔Abby，戰勝S組的昂昂、KYOKA，而且在之後的Battle，仔仔也有精彩亮相，晉級S組並不意外。
豆豆在Battle環節表現優異，在高手如雲的舞台，豆豆能占據一席之地，他晉升S組也不意外。另外兩位國際舞者，本場表現也很精彩，只是A組的Hiroko沒有晉升S組，讓很多觀眾覺得意外，畢竟她在本場比賽非常出眾。
S組淘汰的4位舞者中，昂昂比較可惜，畢竟獲得橙色毛巾的10位舞者中，僅有昂昂是編舞師。
作品區的比賽中，昂昂壓軸出場，獲得四位隊長認可，輕鬆獲得紅色毛巾，而在之後的比賽中，又拿到橙色毛巾，只可惜S級毛巾爭奪戰中，昂昂擔當KYOKA表演《妖貓傳》，輸給了仔仔、Abby合作的《你，還好嗎》。
作品比賽失利，又輸掉個人Battle，這也使得昂昂失去橙色毛巾。
Battle並不是編舞師的強項，20位參賽舞者中，昂昂是為數不多的編舞師，在大神雲集的舞台，昂昂敢上場Battle，他的勇氣令人欽佩，但比賽只看場上表現。昂昂在Battle環節顯得吃力，降為A級並不意外，卻讓人覺得可惜，畢竟A組所面臨的不僅是其他舞者的挑戰，還有被淘汰的風險。
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