用料   圓茄子 半個 西葫蘆 半個 胡蘿蔔 半根 雞胸肉 80克 南瓜 一小塊 耗油 半勺 黑胡椒 適量 孜然粉（可以不加） 一點點

終極懶人減脂餐 空氣炸鍋烤蔬菜的做法  

1. 所有東西切塊，扔進空氣炸鍋的鍋里。加調料，拌勻。200°15分鐘。