跑酷，風靡全球的時尚運動，以日常生活的環境為運動場所，依靠自身的體能，快速、有效、可靠地駕馭任何已知與未知環境的運動藝術，它也是一種探索人類潛能激發身體與心靈極限的一種哲學。
馮四方名字里的「四方」，和長沙的四方坪有點關係，從前，他家住在四方坪；和韓磊的那首《走四方》也有點關係，他練的跑酷，天上地下，山河湖海，可謂是應了歌里那句路迢迢，水長長。
不過大家都不叫馮四方大名，反而叫「小四」，這位湖南跑酷一哥，代表中國第一個將跑酷這項運動走出國門的長沙哥們兒，硬生生的被叫成了和郭敬明一樣溫柔可愛的美男子。
後來馮四方不滿意，明明是鋼鐵直男，怎麼就同了那一位先生的外號，於是圈裡人都慢慢改口，叫「四哥」。
跑酷不僅可以強健體質，使自身越發敏捷，反應能力更加迅速，一個專業的跑酷訓練者還能正確地控制危險，並把它減到最小。當陷入火災、地震、車禍等危險中，跑酷運動員的脫險幾率將比普通人高出20倍以上。
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「我當年從部隊里出來，沒怎麼鍛鍊，體重直線上升，變成了一個快200斤的胖子。」
為了減肥，馮四方起初想的是練街舞，還約了三兩個好友，後來偶然看到跑酷，一下就被震驚了。他看見一個人橫跨兩面相隔的牆壁，從屋檐飛到地下，連打幾個滾，最後在平地起一個360度的側空翻。
這個玩法類似從前武俠小說裡邊的「輕功」，但「輕功」卻沒有這樣酷。「我看到這種玩法，毫不猶豫的就決定入伙了」。
家裡人對他很是不滿，覺得他成天幹著不正經的事，催著他工作，女朋友也很不喜歡，種種壓力下，馮四方無奈之下放棄了。
「但我去工作，滿腦子想的還是跑酷，想動，飛，想跳，我特意去做健身房的教練，就是覺得這個職業能練練，和跑酷還比較像。
不是每個人要翻得很厲害、飛得起來，才叫玩跑酷。跑酷本身就是從動物身上延伸出來的東西，我們玩跑酷就是回歸本能，每個人都能參與。」
馮四方最後還是沒能控制住自己，他辭了工作，選擇跑酷。除了玩，馮四方決心把跑酷做成事業，他想，既然沒有人這樣干，是一片空白的路，說不定就有機會，反正總得有人來填補。
讓跑酷成為一種大眾都接受的健身方式，這是從業近10年的馮四方最新的奮鬥目標。回顧自己走過的路，馮四方更願意朝前看。
「大部分的跑酷運動員都是想保持純粹的自己，就跟GAI很像，真正的地下，你開始要他改變些什麼，他會不願意去做，好像有點叛逆，實際上很真。融入主流後好像有點改變，有點妥協，其實還是那樣，我就是這樣。」馮四方說。
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