3.保證飲食的健康均衡
在懷孕期間,孕媽的飲食也是十分重要的。因為胎兒的營養,都是寶媽直接提供的,而孕媽的飲食健康與否,也決定了胎兒的發育情況好壞。所以,孕媽在孕期一定要保持健康均衡的飲食,避免暴飲暴食、避免吃辣、酸等刺激性食物、高脂肪高熱量的油炸食物也要謹慎攝入。
除了上述三點外,孕媽還有很多需要注意的地方。比如保證良好的睡眠、進行適當的鍛鍊、保持心情的愉悅等等,這些小舉動,都對胎兒的健康發育有幫助。
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