「國民岳母」王彩樺53歲身材超S!餐餐七分飽養出易瘦體質

2022-01-07     昀澤     13061

「國民岳母」王彩樺53歲身材超S!餐餐七分飽養出易瘦體質

從「台灣濱崎步」到「國民岳母」,今年53歲的女星王彩樺每次和兩位女兒一起亮相時,都會引起網友暴動,不僅感情像姊妹,外型也像姊妹~而在去年底登上金馬獎擔任頒獎嘉賓的王彩樺,一現身紅毯的S曲線好身材更讓網友直呼「太誇張」,原來女兒們的好身材與高顏值都是遺傳自媽媽!

「國民岳母」王彩樺53歲身材超S!餐餐七分飽養出易瘦體質

「國民岳母」王彩樺53歲超強瘦身術1:餐餐只吃七分飽

年過50的王彩樺,身材維持可是相當用心, 隨著年紀增長,身體代謝速度會變慢,所以王彩樺在吃的方面會特別注意,除了餐餐只吃七分飽,也會在午餐前就把澱粉吃完,平時如果餓或嘴饞,就會多吃芭樂或番茄等熱量較低的水果,不僅可以增添營養,也能杜絕吃零食的慾望。

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「國民岳母」王彩樺53歲超強瘦身術2:居家抬腿練翹臀

除了飲食控制,想要減肥,運動絕對是不二法門,王彩樺曾表示自己很喜歡打羽球,而且享受在球場爆汗的感覺,在疫情爆發前最喜歡跟好友一起去球場切磋切磋,甚至連台語歌手許富凱都是她的球友之一!而平時在家也會趁著看電視或做家事的時候抬抬腿,不只維持纖細修長美腿,也能幫助訓練練出翹屁股。

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「國民岳母」王彩樺53歲超強瘦身術3:減少糖分的攝取

曾經胖到60公斤的王彩樺,也透露自己為了瘦身嘗試各種減肥方法,甚至連減肥藥都吃過,但是最後心悸的副作用太大,讓她嚇得不敢再繼續吃。現在的她,除了靠飲食、運動,平時也會減少糖分的攝取,糖分不僅會容易導致肥胖,也會加速老化,戒糖不只讓王彩樺可以維持好身材,也變得更年輕,難怪跟女兒拍照時根本像姊妹!

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「國民岳母」王彩樺53歲超強瘦身術4:吃「長壽果」養顏美容

除了身材維持得很好,王彩樺的肌膚狀態也維持得讓人羨慕,她透露最簡單也最省錢的保養方法就是「多喝水」,不僅早上起床一定會喝一大杯溫水,還有一個秘密武器,那就是平時也會多吃有著「長壽果」之稱的紅棗來維持好氣色,搭配溫水一起喝,更可以補血驅寒,女人要美都該試試。