玄彬&孫藝珍教科書式懷孕終於翻車？起因是一杯咖啡

「咖啡會導致早產、流產？

每天喝兩杯咖啡的我，嚇得心裡一顫！」

孕事媽也很喜歡喝咖啡，真的是又香又提神。

但在懷孕的時候，關於咖啡不好的流言很多很多，很多媽媽是被嚇得不清，甚至是被禁止喝咖啡。

「網上說喝咖啡會導致懷孕幾率降低、孕期會導致流產機率加大，我一個每天至少一杯咖啡、偶爾兩杯的人，心裡一顫！」

「我去買咖啡，結果店員不建議我喝！」

「孩子半夜不睡覺，婆婆說是我孕期咖啡喝多了！」

這種想喝又喝不到，喝了又被念叨的苦惱明星媽媽也逃不掉。

唐嫣懷孕時就嚴格忌口，想喝咖啡但又怕影響寶寶，只能自制不含咖啡因的拿鐵解饞。

麥迪娜在孕期也是非常愛喝咖啡，婆婆經常勸她：孕期就不要喝了！

婆婆擔心咖啡因對孩子會有影響，但麥迪娜實在犯困忍不住想喝。

最後，婆婆知道沒辦法改變麥迪娜喝咖啡的習慣，就在產檢的時候問醫生：「孕期能喝咖啡嗎？」

醫生說：「儘量少喝點，一小杯咖啡問題也不大！」

聽到醫生的回答，婆婆這才放下了心！

沒錯，咖啡雖好，但不能貪杯！

孕媽媽能喝咖啡嗎？

可以喝——但要控制量！

喜歡喝咖啡的孕媽媽，重點看這裡：

咖啡因不是像酒一樣絕對不能碰，但是確實是要控制量的！

在孕期，建議每天的咖啡因攝入不要超過200mg，控制好量，不會對寶寶和媽媽造成印象。

但是，過高的咖啡因攝入量可能會存在風險，比如：

增加流產的風險。根據美國的研究，每天喝咖啡時裡面的咖啡因的量超過200mg時，流產率會增加一倍，每天不超過200mg時流產率不會升高。

影響寶寶發育。咖啡因會降低母體血液流入子宮的速度，降低胎兒血液中的氧氣量和養分，影響胎兒發育。

增加脫水的風險。咖啡因也是一種利尿劑，它會讓你更頻繁地上廁所，更容易脫水。

影響睡眠。咖啡因是一種興奮劑，過量服用會直接影響睡眠。

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