用料   即食燕麥 35-45克 炭仌無蔗糖拿鐵 50克 無糖酸奶 130克 香蕉 半根 可可粉 適量

無油無糖｜咖啡酸奶過夜燕麥低卡提拉米蘇的做法  

1. 咖啡浸沒燕麥 密封冷藏過夜

2. 第二天取出 鋪一層過夜燕麥

3. 倒上一層酸奶

4. 加一層香蕉片

5. 撒適量可可粉

6. 重複一次燕麥酸奶可可粉

7. 可可粉封頂

8. 偽裝提拉米蘇成功

9. 用無糖黑咖浸泡也很可

小貼士 過夜燕麥是我的工作日早晨標配，咖啡是我的日常必需品，把這兩個放到一起，等於強強聯手！好事成雙！一次滿足打工人雙重需求

我是不喜甜的無糖愛好者，選的炭仌無蔗糖拿鐵，0香精0咖啡速溶粉0防腐劑，冷萃工藝咖啡口感順滑不酸不澀！奶味也很夠，做出來的過夜燕麥堪比冰淇淋！減脂人的絕絕低卡甜品平替！

快來一起get超模同款隔夜燕麥！

夏天大家一起瘦瘦！