用料   南瓜 半個 小米 100克 藜麥 20克 水 酌量加

南瓜藜麥小米粥的做法  

1. 小米適量，自家多少人吃看著擱

2. 藜麥適量

3. 南瓜一小半即可

4. 南瓜切成小塊，形狀隨意

5. 先把小米、藜麥淘洗兩遍，然後加水，用砂鍋大火煮沸

6. 放入南瓜

7. 大火燒開之後改成中小火繼續。期間看好火候，攪拌攪拌

8. 煮大約半小時以上就好了。如果看到水少可以隨時再加水，煮成粘糊樣斷火

9. 完美，開吃！香噴噴~～營養又美味！

小貼士 經驗教訓，溫馨提示：要開鍋慢慢煮，不要蓋蓋子，不然營養全飛了。所謂的一塌糊塗前功盡棄說的就是這時候…