用料   榛子 200g 瓜子 50g 干無花果 200g 三四勺椰子油 50g 兩三勺蜂蜜/糖蜜 60-80g 六七勺巧克力粉 50-60g

無糖低脂超美味的乾果巧克力醬，僅需10分鐘吃半年！的做法  

1. 有時候收拾廚房能激發你的美食靈感..

   比如我今天找到了一包乾的無花果，突然想用它做個一個乾果巧克力醬..

   先泡水讓它變軟

   在打碎機裡面放榛子，也可以加瓜子

   打碎大概一分鐘，需要顆粒比較細膩

2. 把無花果切梗，放進去

3. 打碎一兩分鐘，偶爾輔助攪拌，確認均勻

4. 現在要加更多神奇的東西，

   放椰子油，或者能生吃的油

   加糖漿或者蜂蜜

   加巧克力粉，

5. 再次攪拌，我建議用勺攪拌

   品嘗，太好吃了！

   我又加了更多椰子油和巧克力，你也按照自己的口味調味！

6. 放玻璃瓶，冷藏保存幾個星期。