本文編輯劇透社：小彤

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現年39歲香港女星徐子淇之所以被外界封為「千億媳婦」，是因為她與香港前首富李兆基之子李家誠在2006年年底結婚，二人結婚至今已有15年的時間，並且一直是恩愛如昔。

婚後的徐子淇可以說是成為了眾人口中的「人生贏家」，嫁入豪門的她自然在生活上是沒有什麼需要憂愁的，更多的是每天變著花樣去享受生活。

同時徐子淇在婚後還更是在八年的時間內接連為李家誕下了四個孩子，不過就算是生過了四胎，徐子淇的身材可以說是完全沒有走樣，體態不輸當年還是模特兒的她。

如果不說徐子淇已經生過了四胎的話，相信很多人從她的狀態上是完全猜不出來的，而至於在這般好身材背後，徐子淇又有什麼獨家的瘦身方法呢，不得不說也是讓很多人感到好奇。

說到這裡的時候，相信很多人會說徐子淇的生活條件這麼好，什麼名貴的補品沒有吃過，自然而然在這種條件下，身材肯定是保持得很好啦。

確實說實話，網友的這些觀點也不是沒有道理，但徐子淇也是有一些瘦身方法也是很適合普通老百姓的。

其實徐子淇過往也是曾分享過自己的減肥秘方，方法也是主要在飲食上面控制，按照徐子淇分享的菜單連吃三天，休息一天，持續循環一個月的話就已經看到效果了。

按照這個方法，不僅僅讓腸胃恢復了健康，對代謝以及需要減肥的人來說也是非常有作用的，徐子淇更是直言自己曾在產後跟著這份菜單，狂瘦了44斤。

徐子淇分享出來的方法就是在早餐吃一些蛋白質和水果，午餐選擇一些胡蘿蔔、西藍花搭配少許豬肉煮成一道營養均衡的蔬菜湯。

在下午茶時間就選擇一些糖分比較低的水果，到了晚上就吃一些清蒸的魚類加上水煮的蔬菜，一天的食譜是比較清淡的。

而除了一日三餐之外，水在減肥期間的作用也是很大的，每天要喝足八杯水之外，在有條件的情況下也可以多喝一些果汁、蔬菜汁。

水的作用就是為了可以幫助自己的身體內循環以及代謝，而至於蔬菜汁如青瓜、菠菜、羽衣甘藍等等，這些喝了一方面是有飽腹感，另一方面是有抗氧化以及排毒的作用。

飲食方面大致也就是以上所說，不過要想要達到更加好的效果，就還需要結合上運動，同時徐子淇還分享了一個自己的小技巧。

就是在徐子淇運動之前30分鐘左右，自己會先喝一杯綠茶，因為綠茶中的兒茶素EGCG，不僅僅可以減少脂肪的吸收，更加能燃燒脂肪。

而徐子淇的日常運動，她平時就習慣在晚上騎單車，在假日的時候就與家人爬爬山，偶爾也是會做做按摩，消除身上的水腫以及疲憊。

不得不說在瘦身方面，徐子淇還是很有自己的一套呀，同時也是可以看出效果也是很不錯的，在她這個年紀以及生過四胎還能保持著這樣的身材，是很不容易的。

而徐子淇的這個減肥方法，希望在分享出來之後會對大家有幫助，雖然沒有辦法像徐子淇這樣「好命」，但還是可以學到徐子淇保持好身材的秘籍呢！