前段時間，在《這！就是街舞第三季》中，鍾漢良的舞蹈表演讓人看得熱血沸騰。
逆天的身材，結實的肌肉，連貫的動作，無一不讓人驚嘆。
太難想像，46歲的鐘漢良還能如此讓人驚艷。
與年齡相仿的人相比，存在肉眼可見的差距。
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只是，你以為的不老男神，其實都是用自律一步一步雕塑而成的。
他曾在節目中公開，為了保持身材，一口魚肉、一片麵包就是一餐。
此外，他還堅持每天天不亮就出門晨跑。
節制的飲食、規律的運動，讓他至今保持著「戀愛臉」。
哲學家康德說過：「所謂自由，不是隨心所欲，而是自我主宰。」
高度自律後，鍾漢良不僅擁有眾人艷羨的身材，更活出了精彩的人生。
01
關於自律
夏穆：陳道明曾說過：
「我覺得節制是人生最大的享受，物質的釋放、精神的釋放都很容易，但是難的是節制。所以做人的最高意境是節制，而不是釋放。」
很多時候，慾望總是會迫使我們想要擁有一切，以致讓我們做出很多急功近利的事情。
相反的，節制意味著對自身的一種合理控制，意味著我們對未來長遠且清晰的規劃。
夏穆：只有足夠自律，才能享受生活的自由。
夏穆：當自律變成一種習慣，你就會發現人生會變得與眾不同。
02
關於生活
夏穆：人生的每一段經歷，都有其所賦予我們的意義。
不要膽怯，不要彷徨，你只管向前走。
當你用力翻過眼前的高山，努力在泥塘中起身爬起，你會發現，每一段經歷，都值得體驗。
夏穆：拖延症可以說是當代流行的社會病。其實，每個人或多或少都有一點拖延症。
了解自己拖延時的心態，並找到針對自身的解決方法，是每個人都必須考慮的事。
夏穆：余華在《在細雨中呼喊》中也寫過一段話：
「我不再裝模作樣地擁有很多朋友，而是回到了孤單之中，以真正的我開始了獨自的生活。
有時我也會因為寂寞而難以忍受空虛的折磨，但我寧願以這樣的方式來維護自己的自尊，也不願以恥辱為代價去換取那種表面的朋友。」
不理會身邊的紛紛擾擾，讓自己在獨處中深思，在安靜中感悟生活。
03
關於人生
夏穆：科學研究證明，人在被憤怒等情緒控制的時候，會觸發荷爾蒙在體內製造緊張和焦慮，抑制部分大腦細胞正常運作，降低人的判斷能力，這在醫學上叫做知覺失明。
換句話說，人一旦被情緒所左右，哪怕你智商再高，也會做出讓自己後悔莫及的事情。
情緒失控的後果，遠遠比你想像得可怕。
夏穆：李尚龍曾說過：「生活的高手，從來不會讓情緒控制自己，然後做出後悔的舉動，他們只控制情緒，變成生活的主宰者。」
那些情緒穩定的人，大都擁有了開掛般的人生。
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