本文編輯劇透社：小彤

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現年35歲的香港藝人高海寧日前現身由蝦頭（楊詩敏）和連詩雅主持的網上節目《絲打圍爐》，在節目中暢談起對抗情緒病的方法。

在說起高海寧的時候，相信一班愛看TVB劇集的觀眾們，對她是完全不陌生的，同時一直以來，高海寧也總是因為傲人的身材而備受大家的關注。

特別是在高海寧入行初期，她常常飾演一些比較性感的角色，因此在服裝造型上，也大多數是在凸顯她的姣好身材。

所以多年來，高海寧的身材一直是大眾關注的焦點，她可以說是與「性感」這個詞給綁在了一起了。

不過在這當中，對於高海寧來說，其實是有很大的困擾，因為美好的身形，高海寧在過往產生了很多無中生有的負面新聞，這也令得高海寧非常苦惱以及不開心。

因此相信大家也是可以發現，在近年來，高海寧將自己的好身材給「藏」了起來，並不想讓自己的身材一直成為大家關注的重點，更多的是想用演技來讓觀眾們記住自己，而不是只有身材。

同時在高海寧踏入30歲之後，她也因為壓力大而曾產生過情緒問題，更因此有過輕生的念頭。

不過好在最後，高海寧也是走出了這個困境，她明白與其去討好全世界，還不如學會愛惜自己，過自己想過的生活，好好地為自己而活。

在節目中，高海寧也是提起到了當年一些無中生有的負面新聞，在當時的報道中就指出高海寧夜蒲、整天去玩等等，但實際上，高海寧並沒有做這些事。

她說：後來那些記者跟我說「不好意思寫了你，因為寫你的書賣得好，銷量第一」，有沒有考慮過我的感受？一個女孩子的聲譽就掌握在你們的筆上。

高海寧接著表示記者也有跟自己坦承知道報道中的主角是誰，但是由於真的東西不敢寫，而只能是讓高海寧背黑鍋。

但過往這種種不真實的負面新聞，可以說是給高海寧帶來了不少的困擾，所以她便開始選擇「封胸」，不想要再讓大家的關注點放在自己的身材上。

同時在過去，高海寧也曾嘗試過因為壓力大而產生情緒問題，好在最後在醫生的幫助下，高海寧也算是走出來了。

她說：我記得有一天，我和媽媽去超市買東西等過馬路，有輛車在我面前飛快經過，我腦子裡突然爆出一個想法，如果走出去會怎樣，那一下意識反應是向後退了一步，接著第二天就去看醫生了。

最後獲得啟發的高海寧也學會找回自己的生活，她直言人生有很多中活法，只是看你自己想要怎麼選擇。

所以其實高海寧也是很感恩自己有這樣的一個經歷，令得她成長了起來，也變成了如今自己現時的樣子。

如今的高海寧的價值觀可以說是有了180度的改變，變得愛惜自己，也過上了自己想過的生活，所以如果有同樣困擾問題的網友們，大家也是可以學習高海寧，活出自我才是最重要的！