當何姿遇到秦凱後，秦凱單膝跪地向何姿求婚，她找到了自己的真愛

生在單親家庭的孩子，更懂事，也更獨立，同時，更要強，並能在自己喜歡的領域內，做出非常突出的成績。對於自己追求的目標，會堅定地去實現，很有毅力。在對待自己的感情方面，也很有主見，不會人云亦云。在自己的人生髮展過程中，一旦遭遇挫折，能夠臨危不亂，從容面對，保持自己堅定的信念，以一種從容不迫的心態，面對自己遇到的困難。在事業上碰到溝溝坎坎時，也總是奮而崛起，保持自己頑強的鬥志，在競爭之中，取得應有的成績。

何姿，1990年生，廣西南寧人，出生於普通家庭，她四歲時，母親因病去世，父親又當爹又當媽，拉扯大她，6歲，入幼兒園，由於天賦突出，被體校教練看中，但去體校訓練一段時間後，又被淘汰，在她的父親領著她準備離開體校時，跳水教練對她說道，要不，你試一下跳水訓練吧。何姿被教練的一句話說動了心，就答應去試試。剛開始，她也非常害怕水，第一次下水，遲疑著，許久沒有動作，教練就給她身上綁了一條繩子，讓她慢慢試著往下走，慢慢適應。任何人在面對危險時，都會緊張，都有擔心，這需要有個過程，得慢慢來適應，只有熟悉和了解之後，心中的恐懼才能減小，從而，才能夠大膽的嘗試這項運動。

很快，她就喜歡上了這項運動，在學校上完學後，就急著趕往體校去訓練，每次，都要訓練三個多小時，訓練完了，爸爸就把她接回家，而且，爸爸已經為她做好了她喜歡吃的好飯好菜。父女倆的生活便這樣有條不紊，按部就班，天天如此，父親在工作之作，接送女兒，並為她做飯，而女兒在讀書之餘，會去體校去訓練。世界上最幸福的事情，便是有飯吃，有活干，有錢賺，有追求的目標。這樣的日子，對於父女兩人來說，是全天下最美好最快樂的事情。在她訓練感覺很有進步時，體校卻運營不當，關門了，看著女兒在喜歡的事情上，難以繼續下去，父親非常著急，恰巧，這時候，深圳體工大隊成立了跳水隊，來市裡選撥人才，何姿的父親就給她報了名，在選撥過程中，她一時脫穎而出，被隊里選中。

剛去隊里，新教練很快給她指出許多毛病，動作不規範，不專業，面對教練的要求，她只有更加刻苦地去訓練，但是，在訓練強度過大的情況下，她的內心很有壓力，經常在夜裡偷偷躺在被窩裡哭。在和父親通電話中，也會不經意間流露出自己的情緒，父親一時有些心疼愛女，打算把她領回家，不想讓她再去吃苦，但是，糾結了許久之後，他還是忍住了，父親在想，女兒只有吃得苦中苦，才能做成功人，於是，他咬咬牙，繼續讓女兒去訓練。對那些有天賦的孩子，一定要嚴格，只有讓他堅持一下，努力一把，便能挺過難關去，一旦讓孩子鬆了勁，就會半途而廢。

就在何姿對自己的未來充滿信心，充滿嚮往的時候，深圳的跳水隊也解散了，面對突然的變故，她內心一時非常絕望，面對自己的未來，不知何去何從，訓練了那麼多年，所有的努力和付出，就此白費，她的內心，別提有多麼苦悶。但是，她下定了決心，未來不管怎樣，一定要繼續從事跳水運動，之後，她又通過了考試，去了清華跳水隊，在這裡，她師從一位非常出色的教練於芬，曾在國家隊執教過，並帶出了許多傳奇人物。再之後，她又去廣東跳水隊，在2006年，她入選國家隊，有時，成功都是經歷波折之後，才能獲得，沒有一帆風順的成功，總是要經過起起伏伏，人也只有在挫折之後，才會珍惜和珍視自己所得到的機會。

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