在家解鎖酸菜/泡菜自由🧚♀️一周不重樣！
3小時前 言諾 2195歡迎來到我的健康減脂美味頻道。我們的口號是：美麗不挨餓，我要吃好的！
🧚天天吃沙拉無聊沒胃口怎麼辦？今天就教大家做6款不同的泡菜，隨餐配上點口味馬上質的飛躍！配菜是沙拉的靈魂。而且近期看到一些食品安全問題，咱就說有條件自己做好吃又放心
巨簡單，有手就行
成分健康
你需要一些能密封冷藏的容器，玻璃的比較好畢竟要和酸長時間接觸
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️腌蘑菇
白蘑菇 (200g，煮熟後控干水
蘋果醋+水（1:1）
代糖少許
少許黑胡椒粒/鹽/干辣椒碎
全部混一起即可
1天後就能吃，冰箱冷藏一定要蓋緊！
️混合香草腌洋蔥
洋蔥 (200g，切絲
代糖少許
蘋果醋+水（1:1）
鹽/黑胡椒/迷迭香（乾的新鮮的都可以)/香葉少許
將除了洋蔥的其他材料放在鍋里煮一會，小火不要煮開！再和洋蔥混合
1天後就能吃，冰箱冷藏一定要蓋緊！
️混合香草腌胡蘿蔔
胡蘿蔔切塊，方法和洋蔥一樣
️混合香料腌花菜
花菜切小塊
蘋果醋+水（1:1）
少許黑胡椒粒/鹽/干辣椒碎/肉豆蔻/孜然粒/薑黃粉
將除了蔬菜的其他材料放在鍋里煮一會，小火不要煮開不然醋煮沒了！把煮好的料和花菜混合即可
1天後就能吃，冰箱冷藏一定要蓋緊！
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