夏季必備神仙冬瓜茶 清熱解暑 💦腫拜拜👋🏻

夏至過後，每天不是大太陽就是悶熱，感覺身上永遠都是黏糊糊的，我真的會謝！🥲

為啥感覺黏糊之後還滿面油光呢？夏季脾虛咱們身體裡面的濕氣在慢慢增加，只有內積沒有外泄，每天早上就會腫成油皮小。

所以不管是在南方還是北方，寶子們不僅要消暑還要祛濕，冬瓜茶就很適合哦！

前兩天分享了一款冬瓜薏米茶，有姐妹留言問能不能多煮一點放冰箱每天泡水喝，當然能啦！

馬上給寶們安排了這款古早冬瓜茶，做法簡單，是夏日必備消暑利器，愛水腫的姐妹早上來一杯，一天都很清爽哦!

有時間的寶子可以一次多熬一些濃縮冬瓜汁，想喝的話隨時隨地都能泡水喝~

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準備材料：

冬瓜500g+紅糖100g

做法：

1️⃣冬瓜洗凈，切成小塊，倒入紅糖腌制30分鐘。（不用去皮去瓤

2️⃣腌好後倒入鍋內小火熬制30—40分鐘，熬煮時不斷攪拌，熬到冬瓜變成半糊狀後，關火。

3️⃣放涼後用濾網過濾，只留下濃縮的汁，裝瓶放在冰箱冷藏保存，可保存兩個星期。

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食用方法：

舀兩勺冬瓜汁加溫水沖泡，還可以另放兩片檸檬。🥃

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咱們為什麼要喝冬瓜茶呢？

冬瓜性涼，寒涼之物本身就可以消暑降燥，從而改善暑熱口渴，小便黃等表現。

為了不讓冬瓜的涼性傷害我們喜溫惡寒的脾胃，就要搭配溫熱補虛的古法紅糖，再經過熬煮，更好的改善體虛腫等問題。

本身就脾胃虛弱的寶子可以幾片生薑進去，生薑辛溫的特性既幫助祛濕又能中和冬瓜的涼性。

上火有熱，痰多的人可以直接帶冬瓜籽一起煮，冬瓜籽可以清熱化痰，幫助我們的身體排濕。