減脂餐番茄巴沙魚

2023-01-20 18:01 影墨 4976

8、食材準備就緒

9、豌豆下水煮熟，少點水大概五分鐘左右

10、豌豆焯熟撈出備用

11、鍋中放少於食用油，兩瓣大蒜切碎放熱油中炒出香味，倒入番茄

12、番茄中火炒出汁水

13、炒出汁水後倒入一碗開水，再放入豌豆煮

14、倒入一勺生抽，少許耗油，一點點食鹽和一點白糖

15、煮的過程記得翻炒一下魚片，魚倒進去後大火3-5分鐘即可出鍋

16、成品，嘻嘻，湯超好喝，第一次嘗試非常成功

17、吃飯啦！

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責任編輯：

文章來源：搜狐

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