第2波感染來襲，提醒中老年，多吃3種「高葉酸菜」，精神足好過年
導語：二次感染來襲，提醒中老年人：多吃3種「高葉酸菜」，快速恢復，過年好！
疫情全面放開，大部分的人都已經陽過了，但是出於大家的大意，僥倖心理身邊多數的人又二次感染。對於二次感染大多數就是沒有做好防護措施，還有就是大多數的人認為已經陽過了，二次感染不會那麼快又感染，希望大家不要有這種心理，一定要加強保護自己，出門做好防護。
二次感染最容易感染的就是中老年人，冬天的天氣比較寒冷，再加上中老年人本身抵抗力就差。那麼，中老年人就應該多吃一些營養的食物，增強體質，提高自己的抵抗力。大家應該都知道「高葉酸」的食物，多吃高葉酸食物對於中年人來講非常的重要，它們不僅能夠及時的補充營養物質，促進消化。而且對於二次感染，也有一定的恢復作用，因此建議中老年人多吃以下3種「高葉酸」食物，能夠快速的恢復，高高興興的過大年，一起來看看具體是哪三種食物吧！
一、推薦食譜：南瓜海螺面
南瓜是我們常吃得一種高葉酸食物，它得吃法有很多種，最常見得做法就是煮粥、蒸著吃。今天小編和大家分享一種大人孩子都喜歡吃的做法。
1、首先我們準備一個老南瓜，清洗乾淨後，把它一切兩開，把瓜瓤和種子取出來，最後把它切成小塊放在蒸鍋內。蒸熟後老南瓜去皮，把南瓜放入適量得麵粉內，把它揉成麵糰即可。取適量得麵糰用磨具把它摁壓成海螺得形狀，全部做完後，把它放入鍋內煮熟撈出來即可。
2、取一個碗放入蔥末、少許得辣椒，澆上熱油激發出香味，再倒入適量得老抽、生抽、香油攪拌一下，把料汁倒入煮熟得海螺面內，把它們翻拌均勻食用即可。不喜歡吃辣得朋友們可以紅燒一下，大人孩子都愛吃！
二。、推薦食譜：芹菜炒肉。
1、芹菜買回來以後，先把它的葉子去掉不要，然後再把芹菜的根部切掉，再把它切成小段，放入清水中清洗幾遍，撈出來控水備用。再準備適量的五花肉，五花肉清洗後切成薄片，把所有備用食材裝盤即可！
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