脂肪最怕這樣吃,無油低脂簡單快速,減肥人士吃一次就上癮!

2023-01-26     影墨     5929

1、西蘭花切小塊,蝦仁去除頭尾去殼,香菇切片,洋蔥切成小塊備用。

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2、依次將所有材料放入烤碗中,底部鋪上洋蔥,可以提香,再碼上香菇,蝦仁,西蘭花。

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3、2個雞蛋打散,加入1倍的清水,就像蒸水蛋那樣,加入1勺鹽,攪拌均勻,倒入蔬菜里,不放油。

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3、烤箱預熱5分鐘,將烤盤放入烤箱,設置190度,烤25分鐘,就可以去做別的事情不用管它。

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4、搭配掛耳咖啡和青檸蜂蜜水,一頓豐盛完美的早餐就做好啦,簡單快速方便,感謝有個好用有好看的烤箱!

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這是最簡單的無油低脂蔬菜烘蛋,製作特別簡單,減肥的人和一起這樣吃吧,晚上一定要多運動哦,減肥人吃一次就不放過!

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