85歲宋振權大爺的養生之道：找到幸福感、拉起朋友圈

欄目介紹：本欄目通過講述90歲上下壽星的養生故事，探尋長壽秘笈。熱忱邀請大家推薦壽星，您可在評論區留言，簡述他們的養生經驗，我們將與您聯繫，並以您的名義在本欄目發表。讓我們一起追尋壽星的腳步，開啟自己的健康長壽人生。

本期我們介紹的壽星，宋振權大爺，1938年出生，今年85歲，北京鐵路局退休幹部。宋大爺老伴今年79歲，有一女一兒，如今都已成家立業，事業有成。

宋大爺中等個頭，身材適中，慈眉善目。得知我們要了解他的養生之道，他告訴我們：要想身體好，就要心情好。心情好最重要的是要找到幸福感、拉起朋友圈。

圖為宋大爺

什麼是幸福？

宋大爺說，追求幸福是人人都期望的，但什麼是幸福呢？幸福其實是一種心理感受，就是你感覺自己很幸福，就是幸福。這種感覺必須發自內心、充盈飽滿，才能給自己帶來好的身體狀態。

怎樣才能讓自己感覺幸福呢？宋大爺說，幸福往往是比較產生的，有些看上去條件已經很好的人，卻感覺不到幸福，是因為現實生活沒有達到他的期望值。即使有一天達到了，又催發他新的期望值，所以他永遠不滿足，就難以感受到幸福。

我們問：追求更好的生活，不是人生的動力嗎？宋大爺說，追求沒有錯，但在追求的同時，要有一種平和的心態，願望實現固然可喜，沒有實現也不要過於糾結，隨遇而安才能面對現實，才能正確處理周圍的人和事，才能獲得新的機會。不要追求不切實際的目標，不要為了實現目標不擇手段，否則會給自己帶來無盡的煩惱，那樣的人生談何幸福？

宋大爺的幸福

我們好奇地詢問宋大爺是如何找到幸福感的？宋大爺告訴我們，他原籍是河北省衡水市安平縣人，57年的一天，村支書突然通知他，說鐵路上招人，讓他和村裡的青年人趕緊去縣裡報名。他和村裡的10多個青年人興沖沖地趕到縣城，經過體檢和政審，最後只有他被錄用了，而且還被分配到北京鐵路局。宋大爺說，當時全家人那個高興勁，實在是無法形容，就宰了一頭豬，請村支書和鄉親們到家裡吃席，全村人都跟著高興，熱鬧了好幾天。

宋大爺事後才知道，村支書當時正好在縣城辦事，是碰巧得到鐵路招工的消息。當時交通、通訊都非常落後，如果村支書不知道這件事，或是沒有及時趕回村裡通知大家，他這輩子就不會有這樣的機會，只能在家務農一輩子了。宋大爺說，這份幸運，夠他幸福一輩子的了。

創造的幸福感

宋大爺說，到了鐵路上，他渾身都有使不完的勁，幹什麼事都要想方設法干好。當時鐵路還很落後，行車速度慢、時間長，車上人特別多，沒有不超員的時候。領導安排他在餐車工作，這是一份很辛苦的工作，因為人多，每次他推著送餐車都要擠過人堆，有時候人實在太多，餐車推不動，他就發動乘客傳遞錢和盒飯，每送出一車盒飯，都要累出一身大汗，但他從不叫苦，每次出車都是他送的餐最多。宋大爺說，看到那些飢腸轆轆的人吃上盒飯，他就有一種幸福感，覺得他的工作是很有價值的。

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