少油版鹹魚茄子煲

2023-01-27     影墨     9137

原標題:少油版鹹魚茄子煲

少油版鹹魚茄子煲

夏天沒胃口?一旦這道菜上桌了,通通不存在的。因為怕油膩,所以我改良了一下,就算要想減肥的人也可以大快朵頤

By 林水水 【豆果美食官方認證達人】

用料

茄子 500g

鹹魚 50g

生抽 1勺

老抽 1勺

蚝油 2勺

鹽 10克

白砂糖 5克

玉米澱粉 20克

蔥 1根

做法步驟

少油版鹹魚茄子煲

展開全文

1、將鹹魚泡水,長茄切段

少油版鹹魚茄子煲

2、將切好的茄子滾刀塊,放入盆里,撒鹽,將茄子與鹽混合均勻

少油版鹹魚茄子煲

3、將茄子滾上澱粉

少油版鹹魚茄子煲

4、鍋中入油,放入切碎的鹹魚丁和茄子塊

少油版鹹魚茄子煲

5、茄子大火翻炒至煸軟

少油版鹹魚茄子煲

6、放入沒過食材的開水,加入糖,生抽,老抽,蚝油調味

少油版鹹魚茄子煲

7、出鍋前撒上一小把蔥花

少油版鹹魚茄子煲

8、完美出鍋

少油版鹹魚茄子煲

9、保證讓你多吃三碗飯~

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索「豆果」可以直接查看我的菜譜!

責任編輯: