人人喊打的骨盆前傾，才是練好臀的關鍵？
2023-04-05 影墨 4617原標題：人人喊打的骨盆前傾，才是練好臀的關鍵？
之前我們發這篇文章的時候，就有人問：
「她這是骨盆前傾嗎？不是說骨盆前傾不好嗎？」
判斷問題的時候，還是建議大家多觀察下她
日常「動起來」的姿勢
—— 畢竟無論是T台還是紅毯上凹出來的造型，只為了「看起來」好看。
（她的很多紅毯照都是骨盆前傾凹出曲線）
「骨盆前傾」
這個姿勢，在網上人人喊打了多年。
說起它的危害，什麼腰疼啦，小腹凸出啦，誰都能講上一兩個。
但今天我想說的，可能顛覆大家的認知：
要想把臀練出漂亮飽滿的三角形，
一定要學會「骨盆前傾」。
（將骨盆從前移狀態給「拉」回來）
很多練習我們
《方形臀糾正》
課程的學員，將正確的「骨盆前傾」帶入臀部訓練後，臀形都有了
從方形到三角形、更飽滿上提
的變化。
（ 上下滑動查看《方形臀糾正》學員案例）
01
骨盆更普遍的情況
不是前傾，而是前移
雖說「骨盆前傾」在網上很火，但仔細觀察一下周圍的人你就會發現，日常骨盆前傾的真沒幾個。
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