戀愛，其實可以很快樂！

01.

兩個人在一起最重要的是快樂，沒有人是想去談一段深受折磨的戀愛。

可事實是，我們大多數人的戀愛還是充斥著許多不快樂，這其中不乏人為因素，最直接的表現就是：不會好好說話。

語言是最能影響情緒和氛圍的，一句不合時宜不中聽的話，就算當下的環境多麼浪漫，再甜蜜的對白也會變成激烈的爭吵。

而不會好好說話也代表著一個人的情緒價值低。

所謂情緒價值，指的是一方是否具備影響另一方情緒的能力。

在感情相處中，能讓我們感覺到快樂是因為對方向我們提供了高情緒價值，反之則是低情緒價值。

可能情緒價值這四個字聽起來顯得有些功利，好像是要把我們在戀愛中的付出都用價值的多少去定義。

但從某種角度來說，其實人與人之間的關係不正是在情緒的不斷交換中發生變化的嗎。

就像我喜歡你，向你表白了，而你答應了我，則向我提供了一種高情緒價值，我很開心。

但我發現很多人在談戀愛時，完全忽略了情緒價值的重要性，他們更多是在乎自我的情緒，而不是傳遞出去的情緒是否對對方產生影響。

就像我做了一件讓你不開心的事，你的本能反應是黑臉，吼我，指責，冷暴力，在這一系列低情緒價值中，你更在乎的是你不開心了，而不是，你的反應是否會給我帶來低情緒價值。

一個可以讓我們感到快樂的戀人，一定是給我們傳遞了積極愉悅的情緒，然後我們再回饋以積極的情緒，兩個人在這樣良性的情緒交換中，感情才會越來越親密。

而一個總是讓我們感到委屈的戀人，是一直把消極的負面情緒丟給我們，然後我們再以眼還眼以牙還牙，惡性循環的結果只能導致關係的破裂。

一段高質量的戀愛，完全是可以通過提高自我認知去實現的，只要我們能明白情緒價值的重要性，再加上我們發自內心的愛，就足夠了。

...

可能有人會說，「那我談個戀愛還不能生氣了？」

當然可以，只不過你要儘量「好好說話」。

我做了一件你不開心的事，你可以心平氣和的跟我說，你為什麼不開心，哪裡不滿。

而不是在那擺著張臭臉，也不說話讓我去猜你的心思，或是提高分貝對我進行謾罵和指責。

態度不同，所導向的情緒也是不同的，有時候看似微不足道的一句話，經過長時間的累積，都會變成一個巨大的情緒炸彈，它會影響另一方對於這段關係的期望。

所以，想要兩個人快快樂樂的談戀愛，就儘可能給對方提供高情緒價值，儘量用快樂感染對方。

...

02.

如果我們一直是一個向對方提供低情緒價值的人，那要怎麼去改變？

首先我們要學會從積極的方向解讀問題。

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