老年人腿無力、使不上勁？醫生：補充2種營養素，有助於增強體質

人到老年身體各個機能會逐漸發生功能退化，全身無力、喜靜好坐的習慣逐漸養成。以上這些都是生理性退化，並不會影響到生活功能，但是如果是沒有任何徵兆的腿無力、使不上勁，並且還影響到了日常生活就要開始引起注意，看看是不是機體缺乏了一些營養素呢？以下面這個病例為例，我們來看一下腿腳無力到底是什麼原因造成的。

68歲的劉女士，早年喪偶，三個女兒一個兒子各自都已經成家立業，一直以來劉女士都是自己一個人獨居，身體一直很健康，精神也比較充沛。

直到半年前，劉女士覺得最近一個星期腿腳沒勁兒，渾身使不上力一樣，當時沒多想，只是認為可能是累著了，人老了，多休息一下就好了。

在這種無力感持續了一周後的早晨，劉女士像平常一樣提著小半桶水去澆院子裡的花，忽然感覺腿腳無力，劉女士的重心不穩，被小桶的重量拉著就倒了下去。

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這一聲響驚著了劉女士的兒子，劉女士的兒子趕緊把劉女士攙扶起來並送去醫院檢查。到醫院後醫生考慮到劉女士年齡大了，為了不留下什麼隱患就做了個全面的檢查。

此時劉女士感覺右手臂腫痛、無法屈伸，醫生認為很大可能是骨折就進行X光線檢查。檢查結果顯示：右肱骨中段骨折。

醫生隨即進行石膏固定胳膊，並為了防止並發感染出現建議住院。住院期間子女詢問劉女士怎麼會摔倒，劉女士說自己可能是累著了，提著桶一時沒有使上勁，就摔了，子女也沒有多想，認為人老了可能就是體力不如從前了，容易疲勞，產生沒有力氣的症狀。

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住院期間醫生查看劉女士的血常規檢查，發現血鈣濃度以及紅細胞占比都低於平常值，於是詢問劉女士近期有什麼異常感覺嗎？

劉女士這才想起來，自己近期一直感到腿腳使不上勁、渾身無力、夜間容易出汗，一直以為是累著的原因。

醫生隨即問道：「平常都吃些什麼食物呢？」

「平時就是吃一些蔬菜、水果之類的，肉平時不常吃，感覺年齡大了，肉吃多了對身體不好」劉女士這樣說。

醫生最後給出判斷：劉女士最近感受到的全身乏力的感覺並不是累著了，而是體內缺乏充足的蛋白質以及鈣元素導致的，並且因為平時沒有食用肉類，還有一些貧血，這些都是導致渾身乏力的原因。

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