一周早餐食譜，簡單又好吃，照著做早上吃啥不犯愁，天天不重樣
2023-08-02 影墨 5989原標題：一周早餐食譜，簡單又好吃，照著做早上吃啥不犯愁，天天不重樣
導語：一周早餐食譜，簡單又好吃，照著做早上吃啥不犯愁，天天不重樣
一天中，早餐最容易被人忽視，有人不吃，有人隨便應付，不管你是其中哪一種，經常這樣做都對身體有傷害，要改改了。
給大家分享一周早餐食譜，簡單又好吃，照著做早上吃啥不犯愁，天天不重樣！快來看看吧，感興趣的話收藏起來。
一、香菇雞肉燕麥粥
做法：
早上煮粥沒多少時間，可以試試用即食燕麥片，省時又好吃。
香菇清洗乾淨，切碎待用。雞胸肉沖洗乾淨，放進料理機，打成碎末狀，再加少許鹽攪拌均勻，腌制一小會兒。
鍋內加水，煮開後放入香菇，煮一分鐘，再放入雞肉末攪拌均勻，繼續煮開。
最後加入即食燕麥片攪拌均勻，加鹽調味，煮到煮變得粘稠關火，想稠一點多放些燕麥片，想稀一點少放點燕麥片。
二、蔬菜蝦仁飯糰
做法：
青菜洗凈，入鍋煮半分鐘，煮好後撈出，瀝干水分。胡蘿蔔去皮洗凈，切碎待用。蝦仁去掉蝦線洗凈，再入鍋煮半分鐘，瀝干水分。
青菜、蝦仁不燙手後，分別剁成碎末狀。
鍋內加油，燒熱後放入胡蘿蔔碎翻炒，大約一分鐘，再倒入蝦仁碎、青菜碎翻炒，繼續一分鐘。
接著加鹽、胡椒粉調味，再倒入提前蒸好的米飯，翻拌均勻關火。
最後藉助保鮮膜或者模具，做出球形或者別的形狀，就可以食用了。
三、酸湯麵
做法：
碗中放入蒜末、蔥末、辣椒麵、白芝麻。鍋內加油，燒到冒煙的程度，倒進碗中，攪拌均勻。
一邊給鍋內加水大火煮開，一邊繼續調味，加入生抽、陳醋、鹽攪拌均勻。
煮開後，放入麵條，煮到斷生。最後舀一勺麵湯倒進碗中，再撈出麵條，就可以食用了。想食材豐富些，可以搭配荷包蛋、肉丸、青菜等。
四、西紅柿青菜面片湯
做法：
面片買現成的，也可以用餃子皮切成面片。西紅柿去皮，切成小塊，怕麻煩不去皮也行。青菜用上海青或者小白菜都行，洗凈切碎待用。
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