九款不同的雞腿做法，簡單好吃！快樂減脂

九款不同的雞腿做法，簡單好吃！快樂減脂

Hi姐妹們！假期結束，長得肉該還回去了！今天掉了1斤！今天分享九種雞腿的做法，又香又好吃～

雞腿肉是優質蛋白質，很適合刷脂的時候吃哦！

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電飯煲一鍋鹵

食材：四個雞腿、煮熟的雞蛋、香菇

做法：

1、雞腿、雞蛋、香菇劃刀放入電飯煲，五香粉適量、小米辣、香葉兩片、桂皮一小塊

2、再放蔥段、薑片、料酒2勺、代糖2勺、老抽2勺、生抽2勺、花椒、八角幾顆

3、倒入清水沒過雞腿，摁煮飯鍵等熟即可

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藤椒雞腿

材料：四個雞腿、青花椒、青紅椒

醬汁：熱鍋冷油，青花椒中小火爆香，連油倒出，加入青紅椒、三勺鹽、一勺代糖、兩勺生抽、三勺花椒油、半碗水

做法：

1、雞腿劃刀，冷水下鍋加蔥姜料酒，大火煮熟後關火燜 5分鐘

2、撈出雞腿放入冰水中

3、把撈出放入調好的醬汁中，放入冰箱冷藏2小時即可

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番茄烤雞腿

食材：三個番茄、四個雞腿

腌制料汁：2勺料酒、2勺生抽、2勺醋、1勺蚝油、半勺老抽、1勺蜂蜜、1勺香油、1勺辣椒麵、五香粉、孜然粉適量

做法：

1、雞腿洗凈倒入料汁抓勻

2、番茄捏碎放進雞腿里，抓勻腌制10分鐘

3、雞腿和番茄放在烤盤上，淋上剩餘的醬汁，空氣炸鍋200度烤30分鐘即可

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電飯煲窯雞王

食材：鴨腿 （用雞腿、整雞、半雞都可以）、姜蒜片、蔥段

做法：

1、剃去鴨腿上的脂肪，放入蔥姜蒜2料酒、1老抽、2生抽、1蚝油、少許代糖抓勻腌制，冷藏2小時

2、姜蒜片鋪在電飯煲底部，放上鴨腿摁煮飯鍵，40分鐘左右即可

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