原標題：「秋天吃藥一籮筐，不如多喝一碗湯」，入秋常喝這5碗湯，身體好
導語：「秋天吃藥一籮筐，不如多喝一碗湯」，入秋常喝這5碗湯，身體好
入秋後，天氣還有些熱，但明顯雨水減少了，略顯乾燥，大家要記得多喝水，還要多喝湯，不僅補水，還補營養潤秋燥。俗話說：「秋天吃藥一籮筐，不如多喝一碗湯」，建議大家入秋常喝這5碗湯，身體好！
快來看看吧，這些湯很適合秋天喝，味道好營養高，快給家人安排，健康舒服地過秋天。
一、雪梨蓮藕排骨湯
做法：
排骨剁成小塊，反覆換水清洗幾遍，去掉血水。然後將排骨放進鍋內，加入適量清水和一勺料酒，大火煮出浮沫，用勺子撇乾淨，再將排骨撈出，用溫水洗凈。
蓮藕去皮洗凈，切成小塊。雪梨洗凈，對半切開，去掉梨芯，切成小塊，非常介意吃皮的話可以去掉。紅棗清洗乾淨。姜去皮洗凈，切薄片。
接著將排骨、蓮藕、雪梨、紅棗、薑片放進砂鍋內，倒入足量清水，煮開後轉小火，燉煮一個小時。
也可以放進電飯鍋或者電壓力鍋中，點煲湯按鈕即可。煮好後加鹽調味，就可以出鍋了。這道湯有鮮甜的滋味，喝起來很舒服，你快嘗嘗。
二、山藥姬松茸雞湯
做法：
姬松茸沖洗一下，再放進碗中，加溫水浸泡，泡發後清洗乾淨，泡的水別倒掉。
雞剁成小塊，清洗乾淨，再冷水入鍋，煮幾分鐘，去掉浮沫。撈出後用溫水洗凈，避免雞塊表面附著有浮沫。
雞塊、姬松茸、薑片放進鍋內，倒入泡姬松茸的水，再加適量熱水，煮開後轉小火，燉煮至雞肉軟爛。
鐵棍山藥去皮洗凈，切成小段，放進燉鍋內，繼續燉煮十五分鐘左右，就可以加鹽調味出鍋了。
這道湯營養特別豐富，建議經常喝，滋補身體強免疫。
三、紅棗枸杞鴿子湯
做法：
鴿子收拾乾淨，剁成小塊，反覆清洗幾遍，再冷水入鍋，大火煮開，將血水撇掉，這一步不要省。
處理乾淨後，將鴿子肉撈出，用水沖洗乾淨。
鴿子肉放進砂鍋內，加入薑片，倒入適量清水，煮開後轉小火，燉煮兩個小時。
最後加入紅棗，繼續煮十分鐘，再放入枸杞，煮兩分鐘，加鹽調味，就可以出鍋了。枸杞不要放太早了，否則營養會流失。
鴿子是滋補的好食材，秋季進補不妨多喝鴿子湯。
四、番茄牛肉湯
做法：
牛裡脊放進冰箱冷凍一會兒，定型後比較好切，切成非常薄的片。然後加水抓一抓，去掉血水，反覆幾次，做出來不腥。
處理好後，加入料酒、鹽、胡椒粉、蛋清、澱粉抓拌均勻，腌制十五分鐘。
番茄清洗乾淨，入鍋煮一兩分鐘，再將外皮去掉，切成小塊。
鍋內加油，燒熱後放入薑絲翻炒幾下，再倒入番茄翻炒，炒出汁水。
接著放入少許生抽攪拌均勻，再倒入適量清水，大火煮開，將牛肉一片一片的放進去。
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{nextpage}牛肉定型後，轉小火煮到熟透，再加鹽調味，就可以出鍋了。酸酸甜甜特別好喝，而且做起來省時省力，你快試試吧。
五、菌菇雞蛋湯
做法：
菌菇隨意準備，這裡用的是白玉菇，洗凈後切成小段。雞蛋打進碗中，加鹽攪散待用。胡蘿蔔去皮洗凈，切成細絲。蔥花、香菜碎、紫菜準備好。
鍋內加油，燒熱後倒入蛋液，炒成小塊盛出。
重新加油燒熱，放入蔥爆鍋，再倒入胡蘿蔔絲、白玉菇翻炒，大約兩分鐘。
接著倒入適量清水，大火煮開，再放入紫菜、雞蛋，繼續煮兩分鐘。
最後加鹽、白鬍椒粉、生抽調味，再放入香菜碎、香油，就可以出鍋了，香噴噴的非常好喝，而且每天喝一碗無負擔。
以上五道湯鮮美好喝營養豐富，快動手製作吧，養好身體健康過秋。我的分享就到這裡了，喜歡我，就請關注我吧。
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