原標題：婦科中醫：女人中年期間，常喝3碗補血湯，養血補氣，氣色慢慢好

月經的產生，不僅會帶走子宮中的垃圾和毒素，也會使女人流失大量血液，如果身體不能及時的補充血液，容易造成血虛。氣和血相輔相成，血虛則氣弱，氣不能很好的將血液運輸至全身，皮膚得不到足夠的血液滋養，就容易粗糙老化，當氣的力量不能很好的推動血液循環時，血流就會變慢，血液容易淤積在面部，長久下去容易形成色斑，所以女人要常補充氣血。婦科中醫：女人中年期間，常喝3碗補血湯，養血補氣，氣色慢慢好。

1、雙色湯

雙色，即桂圓和紅棗。桂圓也叫龍眼，中醫認為，桂圓性溫味甘，能益氣血，對氣血不足引起的失眠健忘等症狀有很好的滋補作用。紅棗是常見的補血食材，可以補中益氣，養血補氣，使血液的載氧量增強，更好的滋養全身，改善氣色。婦科中醫建議，女人中年期間，常喝雙色湯，養血補氣，氣血充足滋養面部，氣色也會慢慢好。

做法：準備紅棗和桂圓各4個，將紅棗洗凈，切片去核，桂圓剝去外殼，鍋中加適量水，把桂圓和紅棗放進去，生薑去皮切成絲，放入鍋中，開火煮20分鐘後，加入適量紅糖，轉小火繼續煮10分鐘，用漏勺把桂圓、紅棗和薑絲撈出，湯盛出即可。

2、歸芪烏雞湯

當歸是常見的中藥，可以補血和血，對血虛引起的痛經、月經不調等有很好的補益作用。黃芪性溫味甘，可以益氣補虛。烏雞的滋補作用很好，性平味甘，能滋陰補虛，女人氣血虧虛容易引起月經紊亂等，常喝烏雞湯可以改善。婦科中醫建議，女人中年期間，常喝歸芪烏雞湯，養血補氣，面部能很好的被氣血滋養，氣色也會慢慢好。

做法：準備烏雞半隻，當歸和黃芪適量，烏雞洗凈後剁成塊，鍋中加適量水燒開，烏雞肉過熱水後撈出。砂鍋中加適量水，把烏雞放進去，加入生薑片和蔥段，讓少許鹽，水煮開後，加入當歸和黃芪，轉小火煮2小時，加少許調料盛出即可。

3、酒釀枸杞蛋

酒釀性溫味甘，能氣血生津，改善血液循環，促進新陳代謝，舒筋活絡，補血養顏。中醫認為，枸杞性平味甘，能補氣滋陰。雞蛋的營養很豐富，含有大量微量元素和優質蛋白，對體虛氣弱有很好的補益作用。婦科中醫建議，女人中年期間，常喝酒釀枸杞蛋，營養容易被吸收，養血補氣，面部得到充足的氣血滋養，氣色也會慢慢好。

做法：鍋中加水燒開後，放入5粒枸杞，煮5分鐘後，倒入一盒酒釀小火繼續煮。在碗中打入兩個雞蛋攪拌均勻，掀開鍋蓋，把雞蛋液輕輕倒入鍋中，邊倒邊用筷子慢慢攪開，然後放入適量紅糖，等紅糖化開後攪拌均勻即可關火盛出。

氣血對女人很重要，血虛容易引起氣弱，氣弱則不能很好的載動血滋養全身，氣血不足的女人，面部會因為得不到滋養，容易氣色變差、長斑等，所以女人要注重氣血的補充。婦科中醫：女人中年期間，常喝雙色湯、歸芪烏雞湯和酒釀枸杞蛋，養血補氣，皮膚被充足的氣血滋養，氣色也會慢慢變好。

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