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53歲郭富城盡力保持年輕，凌晨3點「仍狂健身」，網友：娶嬌妻的代價
大家都知道，明星平時都會對自己進行保養，光看外表完全看不出來他們的年齡，比如元彬，他憑借著高顏值而走紅。而今天說的這位明星也是這樣，他就是郭富城。
一直以來，郭富城都備受大家的喜愛，而近日一組郭富城的健身照片火遍網絡。圖中郭富城大秀腹肌，可以說是讓人十分羨慕了。也有不少網友調侃道：「這就是娶嬌妻的代價。」
提到郭富城，演員，歌手，舞者，影視歌舞多棲發展代表，四大天王之一。這樣的郭富城業務能力毋庸置疑絕對是很強的。然而即使這樣郭富城還堅持健身鍛煉，經過訓練，郭富城練出了腹肌等。近日，在郭富城的演唱會上，郭富城的身材引人側目，而他的腹肌更是讓人不得不說郭富城對自己身體的保養真是太好了。
郭富城的確十分注重自己的保養，據說有一次他下飛機後去吃了麻辣香鍋，之後為了保持自己的肌肉鬆弛度，那天他練到了凌晨三點。不過也有人說郭富城和妻子差了22歲，還是要注重一下cp感的。但不得不說，有腹肌的男孩子還是很帥的，那麼大家知道怎麼練出腹肌嗎？
第一，空中蹬車
空中蹬車其實類似於空中腳踏車。首先仰臥在地板上，背部貼緊地板，雙手垂放，之後將腿抬起，做蹬腳踏車的動作。也就是說，右臂的肘關節和左腿的膝關節接觸，左臂的肘關節和右腿的膝關節接觸，反復幾次之後再回到原樣。
第二，健身球卷腹
首先平躺在健身球上，之後兩腳平放在地板上，雙手抱頭，手臂打開。下顎向胸前收起，呼氣，之後收縮腹肌，上身揚起，並保持不動，在短暫暫停後，再慢慢回到原先的姿勢。初學者為了保持平衡，可以將雙腳多分開些。在之後加大難度的過程中可以慢慢把雙腳並攏起來。
第三，傳統卷腹
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文章來源：熱點網
