孩子長身體，多吃這5道菜，葷素搭配又解饞，孩子愛吃長得高

原標題：孩子長身體，多吃這5道菜，葷素搭配又解饞，孩子愛吃長得高

導語：孩子長身體，多吃這5道菜，葷素搭配又解饞，孩子愛吃長得高

對於正在長身體的孩子來說，吃好每一頓飯非常重要，家長要格外用心，別總是做一些營養單一的飯菜。吃些什麼好呢？孩子長身體，多吃這5道菜，葷素搭配又解饞，孩子愛吃長得高！快來看看吧，這些營養美味的家常菜換著做，讓孩子每天吃飽吃好。

一、口蘑炒雞胸肉

做法：

雞胸肉沖洗乾淨，切成略微厚的片，再加入料酒、鹽、生抽、黑胡椒粉、澱粉抓拌均勻，腌制十分鐘。

口蘑清洗乾淨，切成小塊。蒜去皮洗凈，切成蒜片。

鍋內加油，燒熱後放入雞胸肉，小火煎到熟透盛出。留底油放入蒜片爆香，再倒入口蘑翻炒。

口蘑炒軟後，倒入雞胸肉翻炒均勻，再加入生抽、蚝油、黑胡椒碎快炒幾下，就可以出鍋了。

真是太好吃了，又香又嫩，吃一口回味無窮。而且口蘑富含維生素D，經常讓孩子吃有助於鈣的吸收，對長高有十分有益。

二、番茄魚湯

做法：

魚收拾乾淨，片下魚肉，再片成薄片，抓洗兩遍瀝干水分。然後加入料酒、鹽、白鬍椒粉、蛋清、澱粉抓拌均勻，腌制半個小時。

番茄清洗乾淨，划上十字，放進鍋內煮一兩分鐘，再將外皮去掉，切成小塊。蔥姜蒜切末待用。孩子不愛吃薑的話，記得切絲或者片。

鍋內加油，燒熱後倒入姜蒜爆香，然後倒入一大半番茄，炒出汁水，再倒入適量清水，大火煮開。

接著將魚片放進去，逐片放，再放入剩餘的番茄，大火煮開，再轉中火煮到魚片熟。

最後加鹽、生抽、蚝油調味，就可以出鍋了，撒上蔥末點綴。開胃下飯，讓孩子吃飯香不挑食。

三、豌豆炒牛肉

做法：

牛肉沖洗一下，切成小丁。切好後浸泡五分鐘，再換兩次水，去掉血水，這樣處理後不怕腥。

然後將牛肉裝進碗中，加入鹽、白鬍椒粉、生抽、澱粉抓拌均勻，腌制十分鐘。

豌豆去掉外皮，沖洗乾淨。胡蘿蔔去皮洗凈，切成小丁。蒜去皮，切成蒜片。

鍋內加水，煮開後放入幾滴油，倒入豌豆，大火煮三分鐘，再倒入胡蘿蔔丁，煮兩分鐘。

煮好後，撈出豌豆和胡蘿丁，瀝干水分。

另起鍋加油，燒熱後倒入牛肉翻炒，至變色盛出。留底油放入蒜片爆香，再倒入豌豆、胡蘿蔔丁翻炒。

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