78歲老人獨居15年：沒有老伴，沒有孩子：我一個人的日子太爽

不要讓自己閑著，盡量忙碌起來

單身一人獨處時，我必然要面對寂寞，為了解決這個問題，我盡量使自己的生活忙碌起來。我一直都喜歡健身，特別是游泳，是我最喜歡也是最擅長的一項運動。於是我在附近的老人活動中心游泳館里找了一份工作，當游泳教練，教老年人游泳。

我每周工作兩天，有了這份工作，不僅多了一份收入，還可以免費的健身，讓自己保持健康的身體。

而在其他閑暇時間，我也會安排自己讀書、聽音樂、上網、參觀展覽、出去旅遊或者做公益活動等等，只要願意，會發現有很多有趣的事情可以去做，忙忙碌碌的一天就會不知不覺的過去。

所以寂寞並不可怕，只要我們有好的方法，學會接受寂寞，也可以把單身的日子過得很有質量

安排好自己的老老年生活

自從決定開始一個人的生活，就意味著在更加衰老，也就是老老年的時候，也是一個人面對。看著那些比我更老的長輩，有的面臨著失智，有的失能，我也開始擔心，所以便早早地就著手做準備了。

我有一些志趣相投的朋友，平時保持頻繁的互動，以後大家在老老年時，如果有意願可以一起共居結伴養老。

我有存款和房子，在生活有困難的時候，可以請住家保姆來照顧。如果失去了行動能力，我也可以去養老院，畢竟在那裡有相對專業的人來照顧。當然關於養老院的選擇很重要，我有空的時候就會去考察，多走走看看，先提前準備著。

現在的社區養老也開始興起，是以社區為一個團體，引進一些機構，讓老人在家裡就能享受到養老院的服務。比如老人需要幫助、購買東西、生病了等，都可以找社區來提供服務，價格沒有養老院貴，還有社區監督機制。

所以，在這個階段我發現選擇還是挺多的。只要自己提前做好準備，時候到了，就一步一步按著計劃來進行，也就不會慌亂。

結束語

人老了，重溫著一個人的獨立。就像鄧阿公這樣，只要懂得對過去放手，不自怨自艾，願意和他人拉近距離，找到感興趣的事情去做，也可以好好地過著接下來的生活，打造出屬於自己的快樂烏托邦。

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