八卦
春補鉀，身不乏！ 建議中老年多吃「4種高鉀菜」解春困 精神好：腿腳更有勁
6. 加入少許鹽調味，翻炒均勻即可。
二、海帶，每100克含鉀1126mg
推薦菜譜【海帶結燒排骨】
原料： 海帶結 1盤 排骨 1小盤 薑片 3片 冰糖 1小勺 料酒 1勺 醬油 1勺 油鹽 適量
製作：1. 燒熱鍋放入適量的油，加入1小勺冰糖翻炒融化
2. 將排骨放進鍋中煸炒上色
3. 加入少許料酒和醬油翻炒均勻
4. 加入海帶結進鍋翻炒幾下
5. 將炒過的排骨和海帶結放入電飯煲中， 加入少許水，按下電飯煲上燉煮功能鍵
6. 燉煮好後加入少許鹽和胡椒粉調味，翻炒均勻即可。
三、蠶豆米，每100克含鉀1117mg
推薦菜譜【蠶豆米炒香腸】
原料： 蠶豆米 1小碗 臘腸 1根 雪菜 1小把 蒜末 少許 紅椒 1個 油鹽 少許
製作：1. 燒鍋水加入少許鹽和油，將蠶豆米放進鍋中焯煮至八、九成熟
2. 鍋中加入少許油和水，將臘腸片放進鍋中燜煮兩分鐘後再微微煎出油脂
3. 加入雪菜末進鍋翻炒幾下，再加入蒜末和紅椒圈進鍋翻炒幾下
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文章來源：nothingshare.com
