媳婦坐月子，婆婆天天燉雞湯，老公嘴饞嘗一口，當天送她回老家

坐月子期間，哪些食物堅決不能吃？

都知道坐月子期間，產婦的飲食非常重要，不僅要營養健康，還要飲食多樣化，讓營養均衡全面一些！那麼，月子期間，哪些食物產婦堅決不能吃呢？下面這四種食物再饞也不能吃，影響產婦和孩子的身體健康！

1.變質的食物堅決不能吃

坐月子期間，產婦喝湯比較多，很多家屬在燉湯的時候嫌麻煩，可能會一下子燉一大鍋，然後讓產婦慢慢喝。其實這種方式是不健康的，如果湯放在室內，室內溫度比較高，湯很容易變質，變質後給產婦喝，產婦容易腹瀉不舒服，影響產婦的身體健康；如果湯長時間放在冰箱裡，會殘留大量細菌，產婦喝了也會出現不適的情況。而且，這些不健康的湯還會通過母乳傳輸給孩子，影響孩子的健康。

所以建議各位家屬，在給產婦燉湯時，儘量一次少燉點，讓產婦喝剛燉的，新鮮的湯。比如公雞湯，可以一次燉一隻，產婦一兩天就能夠喝光，如果還有剩下的，可以給家屬喝，千萬別放好幾天還繼續給產婦喝。

2.腌制、過鹹的食物不能吃

坐月子期間，產婦的飲食必須要清淡，低鹽飲食，各種腌制的，比較鹹的食物都不能吃，因為過鹹的食物容易導致產後「水鈉瀦留」，甚至造成水腫，不利於產婦的身體恢復。當然，低鹽不代表不吃鹽，產婦千萬不要因為害怕水腫而完全忌鹽，因為產婦月子期間尿多，汗多，每天都會排出大量的水分，體內的鹽分也會隨著排出，這就需要補充適量的鹽來維持水電解質的平衡，否則也會影響產婦的身體恢復。

所以建議各位家屬，給孕婦做飯的時候，可以稍微加一點鹽，調調味，滿足產婦味蕾和身體的需求，千萬不要整的太咸。

3.生冷冰涼的食物不能吃

老一輩常說：「產前一團火，產後一塊冰」，因此坐月子期間，各種生冷冰涼的食物產婦都不可以吃，不然就會落下「月子病」。注意這裡生冷冰涼的食物，並不全是水果，主要是指一些寒性的食物，以及冷颼颼，比較涼的食物。

寒性的水果：產婦生產的時候，她們消耗了大量的能量，體內的激素水平也會發生改變，體質大多從內熱到虛汗。如果吃一些寒性的食物，不僅會影響腸胃，以及子宮的恢復，還會讓產婦出現游泳圈、大肚子，不利於身材的恢復。

比較涼的食物：剛從冰箱拿出來的食物，比如冰涼的水果，或者點心，以及各種熟食，這些食物剛從冰箱拿出來，還冷颼颼的，產婦吃了以後，容易刺激脆弱的腸胃，引起不適，而且還不利於子宮的恢復。

注意，老一輩認為月子期間應該多吃肉，少吃蔬菜和水果，尤其是水果，在他們看來，水果大都是寒性的，不利於產婦的身體恢復。其實這個想法是錯誤的，因為產婦生完孩子以後，腸胃都比較虛弱，再加上產後運動比較少，腸胃蠕動比較慢，產婦很容易出現消化不良，便秘等情況，如果此時經常吃一些富含粗纖維的食物，能夠幫助腸胃蠕動，促進消化，幫助通便，很好的緩解這種情況。所以說，月子期間，產婦不僅要吃富含蛋白質的肉，還要多吃蔬菜水果，只是吃的時候注意選擇中性的水果，把水果溫熱以後再吃。

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