用料   黃瓜 1根 雞蛋 1個 木耳 西蘭花 火腿 靈魂料汁

減脂拌菜的做法  

1. 黃瓜拍扁，切段

2. 雞蛋煮熟，切半

3. 泡好的木耳+西蘭花，焯水兩分鐘

4. 全部放入碗中

5. 調個料汁：蒜末，蔥花，小米辣，芝麻，辣椒麵，醋，蚝油，生抽，少許水

6. 拌勻