四大「補腎猛將」！隔天吃一次，打通腎經，不易勞累，精神有幹勁

推薦食譜：白菜龍口粉絲生蚝煲

食材準備：生蚝：6隻，白菜：300克，龍口粉絲：50克，薑絲、香菜：適量，蒜片：適量，雞湯：500毫升，鹽、食用油：適量

詳細做法：

1. 粉絲用溫水泡軟，生蚝清洗乾淨，白菜切段備用。

2.砂鍋中熱油，爆香薑絲和蒜片，加入白菜翻炒片刻，再倒入雞湯煮沸，加入泡好的粉絲和生蚝，煮約5分鐘，加鹽和香菜調味，盛出即可。

以上四道菜不僅口味獨特，而且富含對腎臟有益的營養成分，堅持適量食用這些「補腎猛將」，不僅能改善腎臟功能，還能提升整體活力與健康，真正做到精神飽滿、不易勞累！

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