秋冬要多吃蓮藕,我家早餐經常做,軟糯Q彈,做一頓10天不早起

2024-12-10

隨著秋風漸起,氣溫逐漸轉涼,我們的飲食習慣也需要順應季節的變化,來一場溫馨的滋補革命。在眾多秋冬食材中,蓮藕以其獨特的營養價值和清甜口感,成為了許多家庭餐桌上的常客。今天,就讓我帶你一起探索一道我家早餐的秘制美味——蓮藕丸子,它不僅軟糯Q彈,還能讓你做一次,享受10天不早起的悠閒早晨!

準備食材:

蓮藕、糯米粉、熱水、米酒、紅糖、枸杞

具體做法:

1.大家好,今天分享個蓮藕不炒不涼拌的新吃法,買蓮藕的時候要選兩頭完好無損的,這樣裡面比較乾淨,蓮藕清洗一下,先把皮去掉,在中間切一刀,再切成片。

2.全部放進料理機里,不要打的太碎,帶點顆粒感,吃起來口感更好。

3.碗里準備200克糯米粉,用50毫升的熱水先燙一下,再放入打好的蓮藕,大約需要100克,下手揉成麵糰,感覺太濕的話就再補加點糯米粉,像這種麵糰就行了,不需要特別整齊光滑。

4.揪一塊糯米糰,用手心搓成一個小丸子的形狀,一次吃不完的話,在上面撒點干糯米粉,裝在保鮮袋裡,冰箱冷凍吃半個月也不會壞。

5.鍋里水燒開,加入一大勺米酒,大約有100克,根據自己口味加入適量的紅糖攪拌均勻,再次把水燒開,下入做好的蓮藕丸子,等丸子都飄起來,再煮兩三分鐘,撒點洗乾淨的枸杞,攪拌均勻就可以出鍋了。


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