明星Phuong Oanh的美貌，吊打國內一線女星

一個多月減掉4公斤的女演員Phuong Oanh發現自己的體重減輕了，不再適合「友誼的滋味」中的「南農」綽號。 為什麼在《友情的滋味》結束半年後決定減肥？

Oanh為了在電影中扮演好Phuong Nam的角色，特意增加了近10公斤，達到了60公斤，這種敬業精神是其它女明星沒有的，試想一下，那個女明星不愛漂亮，增肥10公斤，萬一不斷胖下去呢，那星途可以就到此結束了。

在電影結束大約兩個月後，幸好Oanh也瘦了幾公斤，並打算保持這種身體狀態，她還說：「許多觀眾都喜歡她胖乎乎的可愛形象。當我的體重增加時，讓我一直心情沉重。以前的我一直只有52公斤左右，現在我快60公斤了，我害怕會一起胖下去。」

夏天快到了，Oanh的衣著打扮更會挑剔，因為在拍照或自拍時，她將無法「放飛」自己的身材。作為一個時尚愛好者，她發現很難將一個肥胖的身體變成許多不同靚麗的身影，所以Oanh決定減輕自己的體重。所以就有上面為什麼會在《友情的滋味》結束半年後減肥了。目前，Oanh已經減掉到56 公斤，但她仍然覺得不夠，定下目標是再減掉2公斤就足夠了。

Phuong Oanh 60 公斤（左）和現在。

從上圖中看，你覺得Phuong Oanh 60 公斤好看還是右圖中現在的身材好看呢？這應該不用說了吧！

從春節到現在，Oanh 開始戒嘴。不管怎麼說，想要減肥，就得少吃點，這個是鐵律，不可能「吃飽」還能瘦。

Oanh的飲食儘量減少碳水化合物，少吃甜食，並專注於吃肉、全穀物和蔬菜。每個星期我只吃2-3頓飯，各種糖果完全去掉，取而代之的是含減肥糖的蛋糕、大麥餅、糙米棒……還添加了堅果，以幫助確保想吃零食時的營養。以前喝得比較多，現在幾乎對啤酒說不，只讓自己一個月喝一兩罐啤酒來幫助「消餌」。打破這個習慣已經幫助Oanh在減肥過程中獲得了高達 50% 的幫助。

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