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陳艾琳嚴重憂鬱症「想過一走了之」 靠3招康復：重新感受到被需要
記者潘慧中／綜合報導
陳艾琳近年淡出演藝圈後，全力投入花藝事業。但她5日在上傳的影片中坦言，曾經歷很嚴重的憂鬱症，「折磨了蠻長一段時間，曾經覺得說那不然就一走了之」，最後是透過3種方式，病情才逐漸好轉。
陳艾琳坦言有過輕生念頭。（圖／翻攝自Instagram／chen_ai_ling51）
面對情緒低潮，陳艾琳當時選擇用插花重新連結自己與世界，「在創作中，我重新感受到『我能貢獻』，也被需要、被看見。這種成就感與存在感，對憂鬱症的恢復幫助很大。」
陳艾琳分享第一招就是找到喜好。（圖／翻攝自Instagram／chen_ai_ling51）
陳艾琳解釋，憂鬱時會覺得一切都失去意義，「但做花，讓我在離開演藝圈後，找到重新與社會互動的管道，也找回了自己的價值感。」
「花藝」救了陳艾琳。（圖／翻攝自Instagram／chen_ai_ling51）
除了心靈的支持，陳艾琳也提到照顧生理層面的重要性，「曬太陽可以幫助調節生理時鐘、提升血清素；運動則能促進腦內啡，減少壓力荷爾蒙，這是最自然、也最溫和的抗憂鬱良方。」她回憶當時，有朋友主動陪她外出走動，協助她把注意力拉回到自己的身體感受上，「願意動起來，就是重新掌握身體、掌握生活的第一步。」
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文章來源：網易娛樂
