Sandy「邊洗澡邊落淚」深夜吐真心話！認了陷內耗：索然無味不停糾結
記者潘慧中／綜合報導
Sandy（吳姍儒）1日晚間在社群網站發布一篇長文，吐露日常生活的真實心境。她在文中坦言趁著家人們都熟睡後，獨處時不禁回想起剛剛「邊洗澡邊落淚」的自己，但她強調狀態不錯，「只是邊聽podcast邊倏地感受到自己的擔憂與日常中的無力。」
Sandy 1日晚間吐露心聲。（圖／翻攝自Instagram／sandywis）
Sandy描述了當晚九點的場景，當家中的喧鬧終於消停，她癱軟在屬於自己的角落，卻難以忽視內心的情緒波動。她坦言這種「內耗」來自於過度的自省，甚至到了「索然無味、傷筋動骨」的地步。她形容這種感覺是不停糾結、想說卻擠不出一個字，總覺得自己可以更好，卻因此陷入了思考迴圈中。
當家人們都入睡後，Sandy享受獨處時光。（圖／翻攝自Instagram／sandywis）
儘管陷入情緒低谷，Sandy仍試圖用正向視角解讀生命的動盪。她認為動盪並非失控，而是自然而然發生的事，應該選擇「與之共舞」。她更生動地將生命歷程比喻為台積電，「漲漲跌跌終究是往上。」她自我喊話，認為合宜的挑戰就像季節性的雨水，雖然黏膩冰冷，但也帶來滋潤與清凈，因為一直在成長，所以每次的感受才會不太一樣。
Sandy分享日常生活照。（圖／翻攝自Instagram／sandywis）
最後，Sandy分享了自我療愈的方法。她表示正努力地自我對話，用「腦波」讓失控的現狀依照自己宣告的未來去發展。她幽默地說這聽起來很玄，但根據她看的書，這可能反而是最科學的方法，「科學的盡頭是玄學，文字真的不會背叛你，真的。」
Sandy IG全文：
九點，三個熟睡的人，家裡的喧鬧繽紛終於消停，我也癱在最近新找到的可以自己一個人的角落裡，始終難以不去瞅記憶里剛剛邊洗澡邊落淚的自己。我沒事，而且其實還蠻好的，只是邊聽podcast邊倏地感受到自己的擔憂與日常中的無力。
動盪不是神失控的記號，這本來就是航行途中會自然發生的事，而我們選擇與之共舞，不只是共存，更不只是相關。我們與之相連，擺盪的力道大了，我們難免懷疑，可是要跟那個豐沛的魂說，你放心，我會把你好好地抬起來。
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