女人的腰奪命的刀
2022-06-17 昀澤 14449
但實際上，Ohttomom自己卻爆料說：她本身屬於易胖體質，懷孕後體重曾一度飆升到87公斤！
在生完娃後，為了恢復體型，才重視起飲食管理、健身運動，沒想到卻帶給了她意料之外的驚喜…
Ohttomom從不贊成節食減肥，她堅信：好身材的關鍵在於建立起積極健康的生活習慣。科學飲食、規律運動、充足睡眠，缺一不可！
飲食上，大部分時間，她都會儘量避免甜品、零食等高熱量、加工食物；並適當控制主食、碳水的攝入量。多吃新鮮蔬果，富含蛋白質的食物，既能增添飽足感，又不會給身體帶來太多負擔！
在運動方面，比起上健身房，Ohttomom多以居家鍛鍊為主。在家購置了些簡單的健身器材，像彈力圈、健身球、泡沫軸等，一有空就開練…
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