用料   雞蛋 5個 牛奶 120毫升 椰子油（或者黃油） 40克 洋車前子殼粉 60克 奇亞籽 40克 南瓜籽 40克 葵花籽 40克 藜麥 20克 泡打粉 4克 小蘇打 4克

【生酮】無糖低碳高纖維奇亞籽洋車前子殼粉麵包的做法  

1. 雞蛋打散，加入牛奶打勻，加入室溫軟化的椰子油或者黃油打勻，根據個人口味可以加適量鹽。

2. 加入所有其他食材，用矽膠鏟拌勻。

3. 模具墊油紙或者抹油，倒入麵包糊，用矽膠鏟抹平表面。

4. 放入上下火160ºC預熱好的烤箱，烤55分鐘左右，可加蓋錫紙。放涼後切片食用。

5. 加了奶酪和吞拿魚的咸口麵包。