用料   南瓜羹 老南瓜 250g 鷹嘴豆 35g 香蕉 50g 牛奶 150-180g 配料 水果 即食麥片 奇亞籽

鷹嘴豆南瓜羹的做法  

1. 鷹嘴豆隔夜泡發，煮20分鐘左右至軟爛；

   南瓜蒸熟。

2. 南瓜、鷹嘴豆、香蕉、牛奶放入料理機打成糊狀。

3. 放上即食麥片、水果、奇亞籽，拌勻開吃～

小貼士 1.牛奶用量根據喜歡的濃稠度調整；

2.香蕉選擇熟透的，不然會影響口感；

3.南瓜、香蕉都有甜味，不用額外放糖哦，如果覺得不夠，可自行添加。