為什麼愛情里要先愛自己？

因為你永遠都沒有辦法給予別人，連自己都沒有的東西。

你自己沒有錢，就沒法給別人錢；你自己心情差，就無法帶給別人好心情；你自己缺乏愛，就不會真正愛別人。

先擁有，才能給予，先渡己，再渡人，這是世間萬物運行的統一規律。

而在心理學中，有一套廣為傳播的心理療法，被稱為「薩提亞模式」。

「薩提亞模式」的核心觀點就是：尊重自己，才是決定一切人際關係的本源。

這種治療方法，是由美國最具影響力的首位家庭治療專家維琴尼亞·薩提亞所創建的理論體系。

這種治療模式中，所包含三種關係：

（1）我與自己的關係；

（2）我與他人的關係；

（3）我與環境的關係；

而「我與自己的關係」，是後兩種關係的根基。

薩提亞模式治療特點，就是通過提高自己的自尊，建立對自我的良性認知，尊重自己的所有經歷，從而達到「身心整合，內外一致」，實現個人潛能的最大發揮。

換言之，就是先愛自己，你才有心力去真正接納和傾聽他人，才具備「去愛」的能力，從而讓他人在這份愛中，感到溫暖。

具體來說，一個人尊重自己、愛自己，究竟會給你的人生造成哪些正面影響？

1、愛自己，是唯一能真正杜絕內耗的方式。

這個世界上的所有外物，或多或少都在消耗和索取你的精力，工作、社交、日常的瑣碎生活。

如果你不夠愛自己，你註定會在這些消耗中，感到無力和痛苦，陷入無限內耗和糾結的漩渦里。

別人的一句話、感情的不順利、工作的勾心鬥角、天將的大雨傾盆，都會讓你輕易陷入自我懷疑和自我攻擊中。

你要麼痛苦，要麼麻木，總之你對快樂的感知力越來越少。

而你是否快樂，決定了很多事，小到你的精力是否充沛，大到你人生是否順利。

這不誇張，因為一個人不愛自己，首先他會喪失兩種能力

2、愛自己，才具備愛別人的能力。

不愛自己的人，也不會愛別人，這不是偏見，而是板上釘釘的事實。

那些自卑缺愛的人，看似個個戀愛腦，對愛情肝腦塗地，實際上，多半不是愛，是慾望。

他們並不是真的有多愛對方，而是希望通過這樣的方式，獲得對方同樣的愛。

他們需要熱烈的、極端的、篤定的、盲目的迷戀，以此滿足自己內心對愛的缺失——而這種缺失，永遠不會被真正填滿，因為根本不是外界所能給予的。

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