如何在戀愛中不讓自己的情緒被左右？

其實這個問題的本質說三點就能講清楚：

你之所以那麼容易被情緒左右，是因為你的世界裡面僅僅只有這一個人；

你之所以那麼容易被情緒左右，是因為你一直都在拿著你自我的判斷去衡量對方是否愛你；

你之所以那麼容易被情緒左右，是因為你在一些無效信息上浪費了太多的時間。

我們一點一點來說。

當你感覺到自己容易被情緒左右的時候，你一定要問自己一個問題：

「拋開這段感情之外，我又是誰？」——很多人之所以在感情當中那麼容易被影響，本質原因是因為自己的世界當中，只有這個人。

這不被影響，不被情緒左右才奇怪了：你為了這個人工作都可以不做了，社交都可以不維護了，「XX的另一半」這個身份成為了你的標籤，你怎麼可能不慌？怎麼可能不擔心？

因為你自己都知道：一旦這個人離開了你，一旦這個人和你沒有什麼往來了，那麼你就找不到自己生活的價值了。

我多次強調一件事：往往能把感情經營的比較好的人，本身是不太需要這段關係的——因為他們除此之外還有自己的事業，還有自己的社交，還有自己需要操心的事情。

不是你容易被情緒左右，而是因為你自從戀愛之後，你的世界就沒有其他的人和事了，導致你自己特別容易被情緒左右。

左右你的，不是情緒，而是你自己的得失心，是你太過於在乎這一個人。

而且我發現很多諮詢對象都容易出現一個誤區：他們一直都在拿著自己的評判標準去評價一個人是不是愛自己，是不是喜歡自己，所以在這個過程當中，他們很容易就會產生一種「這個人根本不愛我」的感覺。

我說一個最經典的諮詢案例：我自己的兩位朋友戀愛之後，女生就一直覺得男生不愛自己，因為男生每天幾乎都不怎麼陪伴自己，就算回到家之後也是在悶頭工作，都不願意花費時間陪伴自己。

站在她的角度上來看，這個男生的確不夠愛她，但實際上呢？和男生溝通過之後，他表示自己工作很重要，缺失的陪伴自己都通過給女生更好的物質生活補償了回來——他自己覺得既然缺失了陪伴，就一定要讓女生過上更好的生活。

那麼問題來了：你說這個男生是愛她還是不愛她？

其實站在男生的角度是愛的，但是女生只是站在自己的角度上來感受，所以判斷這個男生根本不愛自己，因此她會產生很強大的負面情緒。

這種情況在很多感情當中都會存在：我們一直總是站在自己的角度上去看待我們的感情，一直都處在一個「我覺得這個人不愛我」的狀態當中，也正是因為如此，所以我們在感情當中情緒起伏巨大，我們很容易被自己的情緒所掌控。

未完待續,請點擊「下一頁」繼續閱讀