如何在戀愛中不讓自己的情緒被左右？

而當我們一旦站在自己的角度去評估這段感情怎麼樣，那麼很有可能，我們就會開始被感情當中的「無效信息」所干擾：

這個人今天沒回我消息回復的慢了，是不是因為這個人開始感覺到厭倦了？

這個人朋友圈沒有給我點贊，這個人是什麼意思？

這個人到現在了都沒有主動找我聊天，這個人是什麼情況？

...這些，都屬於無效信息，根本不能靠著這些信息推出一個整體的情況。忘掉那些你從抖音上學到的零碎知識點吧，相信我：

想要靠著一點點碎片化的信息，去推出整體結論的做法，本身就不明智，除了讓你焦慮之外沒有任何的作用。

我不建議大家在感情當中，採用更加直觀的判斷方法：我到底有沒有在這段感情當中得到我想要的東西？

如果這個人也在陪伴我，也在我身上花費時間精力，也願意安撫我的一些情緒，那麼說明這個人大機率還是對我不錯的——這就足夠了，細枝末節的東西我們可以慢慢調整，我們不能因為一兩個細枝末節的問題，就試圖去猜測我們感情的全局。

所以，如果想在感情當中不被輕易被情緒左右，其實很簡單：

豐富你的價值體系，你的身份不應該是「XX的另一半」，而應該有更多值得你關心，值得你花費精力的事情；

不要被單一的評判標準所左右，你應該意識到，評估一個人是否愛你的標準，不應該完全是你主觀決定的標準；

不要被一些無關緊要的「無效信息」所左右你的判斷，抓大方向，看實際收到了什麼。

做好這三步，我相信之後的你，在感情當中的心態，會更穩定一些。