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冬天,少吃海帶紫菜,多吃它!隨手一煮,補鈣又補鉀,全家都愛吃

2023-01-22 11:13     昀澤     16032

冬天,少吃海帶紫菜,多吃它!隨手一煮,補鈣又補鉀,全家都愛吃

1、我們先把乾的裙帶菜,放入一碗溫水裡進行泡發。冬天天氣比較寒冷,我們在泡發裙帶菜的時候,可以用40度左右的溫水就可以加速群大賽的泡發時間。

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2、在泡發裙帶菜的時候,可以準備一下其他的食材,青蔥切成蔥花;蒜米切成蒜末;胡蘿蔔切成蘿蔔碎;大蝦去掉蝦頭、蝦殼以及蝦線,只要蝦仁放在一旁備用。

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3、準備好破壁機,然後將處理好的蝦仁放入破壁機里打成蝦泥。

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4、接下來把蝦泥放入碗里,然後再加入一個雞蛋、胡蘿蔔碎、一勺澱粉,然後用筷子把碗里的蝦泥攪拌均勻。

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5、然後再往蝦泥里加入青蔥以及食用鹽進行調味,繼續用筷子把碗里的蝦泥攪拌均勻,讓蝦泥吸收醬汁,腌制10~15分鐘。

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6、泡發好的裙帶菜,用刀切得稍微小一些,後續吃的時候更方便。

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7、起鍋,鍋燒熱之後就可以加入適量的食用油,然後加入蒜米爆炒出香味。

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8、再把切好的芹菜放入鍋中,一起快速翻炒。

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文章來源:網易娛樂
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