美食
夏季，就愛這快手早餐，不加一滴油，三兩下做好，外酥內軟，好吃~
夏季，別錯過這懶人早餐，三兩下做好，色澤金黃，外酥內軟，真香。
最近一直在和大家分享適合夏天吃的美食，簡單快手還要好吃，最主要的就是天氣太熱，實在不想在廚房待太久啊。所以今天教大家做的是一款超級省事的吐司卷的做法，從準備到完成最多不會超過15分鐘哦，色澤金黃，看著就好吃。而且，還不用油炸，低脂又健康。感興趣的小夥伴們趕緊一起來學習做法吧。
【肉鬆紫薯吐司卷】
【食材】：吐司5片、紫薯1個、酸奶20克、香蔥適量、黑芝麻少許、肉鬆適量、沙拉醬少許、雞蛋一個。
【步驟】：
1、首先，用刀將吐司的四個邊邊切掉，如圖所示即可。
2、接下來，將紫薯去皮後切成小塊放到蒸鍋里蒸熟，時間約為15分鐘左右。
3、接著，將蒸熟的紫薯從鍋中取出，放到小碗里搗成泥再加入酸奶。
4、之後，繼續用勺子將它們混合均勻，得到酸奶紫薯泥。
5、緊接著，先用擀麵杖將吐司擀開，再將拌勻的紫薯泥放到吐司上，用勺子給它們塗抹均勻。
6、然後，把吐司自上而下捲起來，做好全部的之後放到盤中待用。
7、接著，我們把吐司放到烤盤上，表面刷上蛋液，撒上蔥花和黑芝麻。
未完待續,請點擊「下一頁」繼續閱讀
文章來源：熱點網
