美食
三伏天出汗多，常吃這5種含鉀的食物，恢復體力，精神度夏
四、豌豆——豌豆炒山藥丁
做法：
新鮮豌豆剝好，清洗乾淨。山藥去皮洗凈，切成小丁，浸泡片刻，避免氧化變色。胡蘿蔔去皮洗凈，切成小丁，也可以用紅椒。蔥末、蒜末、小米椒碎準備好。
鍋內加水，煮開後倒入豌豆，煮三分鐘撈出，瀝干水分。
另起鍋加油，燒熱後翻入蔥蒜爆鍋，再倒入胡蘿蔔、山藥翻炒，炒兩分鐘。
最後倒入豌豆、小米椒翻炒一分鐘，再加入鹽、雞精調味，就可以出鍋了，食材多營養豐富，快嘗嘗。
五、豇豆——豇豆炒肉末
做法：
豇豆清洗乾淨，切成小段，短一些為好。玉米粒清洗乾淨。豬肉剁成肉末待用。蔥姜蒜末、干辣椒段準備好。
鍋內加油，燒熱後倒入肉末翻炒，快速炒散，再加入蔥姜蒜、干辣椒翻炒，炒出香味。
接著倒入豇豆、玉米粒翻炒，炒兩分鐘，再加入少許生抽、老抽翻炒均勻。
最後加水燜煮兩分鐘，再加鹽、雞精翻炒均勻，就可以出鍋了。
以上五種高鉀食物記得經常吃，恢復體力，精神過夏天，快行動起來吧。我的分享就到這裡了，喜歡我，就請關注我吧。
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文章來源：搜狐
