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最適合三伏天喝的5種湯，清爽營養不上火，老少皆宜，要常喝
絲瓜去皮洗凈，切成滾刀塊。香菇洗凈，切成薄片。生薑去皮洗凈，切成細絲。
鍋內加油，燒熱後放入薑絲爆鍋，再倒入香菇翻炒，炒出水分。
接著加入適量清水，大火煮開，再放入絲瓜一起煮，煮三五分鐘。
最後倒入肉片攪散，煮到熟透，再加鹽調味，這道湯就做好了，清爽營養不上火，太適合三伏天了。
五、海帶豆芽肉絲湯
做法：
干海帶絲泡發，泡好後洗凈，切成小段。用濕海帶絲的話，要反覆清洗幾遍，也切成小段。
豬裡脊沖洗乾淨，切成細絲，抓洗兩遍，再加入鹽、生抽、澱粉抓拌均勻，腌製片刻。黃豆芽沖洗乾淨，有豆殼的話要去掉。
鍋內加油，燒熱後放入薑絲爆鍋，再倒入黃豆芽翻炒，大約一分鐘。
接著加入適量清水，放入海帶絲，煮五分鐘，再放入肉絲攪散，煮到變色。
最後加鹽、胡椒粉、雞精調味，就可以出鍋了，我家孩子最喜歡這道湯，兩三天要喝一次，你也快嘗嘗。
以上五道湯做法簡單、營養豐富、清爽好喝，記得經常換著做，快行動起來吧。我的分享就到這裡了，喜歡我，就請關注我吧。
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文章來源：搜狐
